Exercícios ao ar livre melhoram o humor e relaxam a mente e o corpo

Você sabia que o contato com a natureza é eficaz contra depressão, ansiedade e estresse?

Muitas pessoas deixam de se exercitar porque ficam cansadas da rotina de treinos dentro das academias. Outras nem se arriscam a iniciar um programa de exercícios físicos porque não suportam a ideia de se exercitar dentro de um ambiente fechado.

Levar sua sessão de exercícios cardiorrespiratórios para um ambiente ao ar livre pode ser a solução para você renovar sua motivação e desafiar a si mesmo a atingir um melhor condicionamento físico.

sa2Há infinitas possibilidades de treinamentos cardiovasculares se você quiser mudar um pouco a sua rotina. Uma vez que você leva o seu treinamento para um ambiente o ar livre, isso significa que cada sessão será uma nova aventura, uma chance de observar a natureza e uma oportunidade de rejuvenescer o espírito.

E aí, prontos pra começar?

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