Sucos detox deliciosos e práticos para limpar seu organismo

Você já deve ter ouvido por aí que os sucos detox são eficientes para fazer uma verdadeira “faxina” em nosso organismo, não é mesmo?

Eles são, de fato, uma ótima opção para quem quer retornar à dieta após um final de semana, por exemplo, ou simplesmente, para o dia a dia de quem se preocupa com a sua saúde e beleza.

Vale ressaltar ainda que o suco detox não faz nenhum milagre se não estiver associado a uma dieta equilibrada. Além disso, ele não deve substituir refeições.

Se você está pensando em aderir aos sucos, anote as receitas abaixo:

– Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã

Ingredientes:

• 3 laranjas médias

• 4 folhas de couve manteiga orgânicas

• ½ cenoura crua (sem casca)

• ¼ de mamão papaya

• ¼ de maçã

Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.

– Suco verde detox

Ingredientes:

• Suco de 1 laranja ou 1/2 maçã

• 1 folha de couve ou 2 cubinhos de gelo de couve*

• 1 colher de sopa de linhaça germinada**

* Como fazer os cubos de gelo: bata os ingredientes abaixo no liquidificador com 1 litro de água e coloque nos cubinhos de gelo para gelar. Usar de 1 a 2 cubinhos em cada suco.

Ingredientes “Cubinhos”:

• 2 xíc de couve picada

• 1 xíc de agrião picado

• 1/2 xíc de salsinha

• 1/2 xíc de hortelã

* Para germinar a linhaça: coloque 1 colher de sopa de semente de linhaça em ½ copo de água. Deixe de molho de 4 a 8 horas. Quando virar um gel, coloque tudo, inclusive a semente no liquidificador e bata com uma fruta.

– Suco detox com couve e hortelã

• 1 copo (200 ml) de água

• 1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

• 1 folha de chicória

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 limão espremido

suco

 

 

 

 

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